目眩のフワフワやぐらっとしたら、体は危険と判断してドキドキします。体も固まって揺れに耐えようとこわばります。回転目眩がおきたらお手上げですが、数秒の目眩には、その場でドキドキやあせりを早くおさまれーとねんじるものです。
その時は、はっか油が手助けになります。
ハンカチにはっか油を数滴たらして、深く深呼吸をしながら吸い込みます。大丈夫、大丈夫、今だけ、今だけと、自分にはなしかけます。
ロールオンの香水入れに詰め替えてもって、おわててだせない時、手首にぬるのもオススメです。
めまいは何度おこってもなれません。体はいつも危険！としらせます。その時はなるべく早くおさまってはしい。
私の外出中のお守りです。
２０２５♡ゆらはな