慢性目眩と共存しているゆらはなです。
めまいが治ってほしいけど、すぐに治る方法はないし、いつ治るか今はわかりません。
できる事の一つに毎日の食事を見直してみようとおもいました。
pppd持続性知覚性誘発目眩のリハビリで図書館に行くので本をかりて読んでみても、目眩が良くなる食事療法の本はありません。
じゃぁ自律神経を整える食事法を参考にしてみようとあれこれ読んでみました。
本によって本当に様々。
たとえば
カフェインをひかえる→コーヒーが大好き 量をとりすぎなければ良いからたまにカフェインレスで楽しむ
グルテンフリー→パンが大好き 無理でした
オートミール→あれこれ試したけど口にあわない
玄米→たまにならできる
朝ご飯をきちんと食べる→これはできる 和食はできない パンとコーヒーでしっかり食べる
三食食べる→これはできる
本の通りにやれないから、知識を持って出来る範囲でやっています
目眩は治りたい できる事をコツコツ積み重ねています。
２０２５♡ゆらはな