慢性目眩と共存しているゆらはなです。
○○した日におきた
○○してたら回転目眩になった
○○中、フワフワしてきて、ドキドキ
目眩日記のようなものをつけています。目眩外来で、目眩の様子を診察しながら聞かれるので日常をメモするし、前におこった状況は自分で覚えています。
その嫌な目眩記憶が、苦しめる時があります。
予期不安となって、大丈夫？？つらくなるかも？？
と、といかけてきます。まさしく嫌なことにしばられている状況です。
気にしている 気にかけて行動する
くらいならいいのだけど、気にしすぎ傾向にある時があると、考えていることにもつらく疲れる状況です。
嫌な記憶を忘れてしまいたい。まぁいっか、目眩になったら考えよう。
と、楽観的になれてしまいたい。
忘れられないほど、強い苦痛なのだから、そう上手くいかないんです．．．。
だから、嫌な記憶を半分でもわすれてしまえたら、外出がもっと楽しくなるのになぁ…。
とおもいます。
２０２５年も残り４日。２０２６年になったら目眩記憶をリセットできたらいいのにな。
２０２５ゆらはな