pppd持続性知覚性浮遊性目眩目眩の症状でやっとリハビリのスタートラインにたちました。
私の最初の課題は
＊１ってんを見つめたまま首飾り 上下１回１秒のスピードで動かすこと
左右も同じく１回３０秒 ２セット
＊体重を前後左右に目をつぶって移動 足は肩幅に開く 各方向５回 1日２セット
ゆっくりと動かす 腰は曲げない
＊片足立ち 目を開ける １回３０秒２セット
＊真っ直ぐ立つ 目をつぶって１回３０秒２セット
＊毎日外出 ５分間歩行
の課題がでました😳
一番のネックは毎日外出です。
真っ直ぐに歩くことが左側によっていってしまう為に苦痛(>_<)。
課題として出たんだから、このくらいは頑張れると判断しているのだから、やれる！！
毎日、コツコツと積み重ねる事で、過剰な前庭神経反射を正常に戻していく作業だと認識しています！
さぁやるぞぉ(-ω-)/。
２０２６♡ゆらはな